Hace unos días en facebook vi un comentario sobre la educación sexual y la Fundación Sexpol y, aunque era de hace varios años, podría haber sido de hace sólo un par de días. Para no ser “adoctrinadora”(ahora entenderéis por qué uso esta palabra), prefiero compartirlo con todas las personas que nos seguís para que lo…
Soy una persona que me considero joven en mis ideas y forma de vida y, a pesar de ello, hasta ahora sentía algunas reticencias a la hora de usar las nuevas tecnologías en ciertos ámbitos de la vida, como puede ser en el ámbito de la sexualidad y de la terapia sexual y de pareja,…
Estamos en los primeros días del 2014, llenas de propósitos estupendos para cumplir este año y seguro que, entre muchos, se encuentran alcanzar un mejor estado mental o solucionar algunos problemas que puedas tener en el ámbito laboral, estudiantil o personal. La terapia psicológica o sexológica es la indicada para ayudarnos a resolver esas pequeñas…
En las parejas, como en la vida, nos ponemos etiquetas, a veces positivas y otras veces negativas. Las etiquetas son una forma de agrupar la realidad, de resumir lo que nosotros vivimos y expresársela a las personas con las que convivimos. Por ejemplo, una mujer dice de su marido que “es un romántico” porque de…
El problema de la mayoría de parejas que vienen a terapia es la falta de comunicación positiva. Con esta entrada queremos daros estrategias comunicativas para facilitar la vida en pareja y conseguir que los problemas que surjan puedan solucionarse más fácilmente, ya que al poseer estas herramientas la comunicación se producirá antes y habrá más…
Esta semana vamos a mostraros un ejercicio destinado a la relajación corporal con la intención de aprender a relajarnos corporalmente y sentirnos mejor psicológicamente (la mente y el cuerpo tienen una relación imposible de separar). En este ejercicio utilizaremos los músculos pubococígeos, que son los que forman la plataforma del suelo pélvico implicados en la…
¿El título de este artículo te suena extraño? Es posible que la idea de que se dé un contrato entre los miembros de una pareja amorosa no parezca lo ideal, pero es una técnica que se utiliza en terapia de pareja. El contrato se lleva a cabo cuando, habiéndolo intentado varias veces, hay conductas que…
Las disfunciones sexuales equivalen a cualquier problema durante alguna de las etapas en las que está dividida la respuesta sexual humana que son las fases de deseo, excitación, orgasmo y resolución, con el resultado de que la persona, y a veces su pareja, no consiga disfrutar de la misma. En ocasiones, las disfunciones sexuales se…
Los celos conllevan un sentimiento de angustia provocado por la creencia, sospecha o el miedo de que nuestra pareja, la cual deseamos únicamente para nosotras, prefiera afectiva y sexualmente a otra persona. En nuestra cultura los celos, dentro de una intensidad leve o moderada, suelen representar una muestra de preocupación e interés por la pareja…
Las discusiones, incluidas las que tenemos con nuestras parejas, se producen principalmente por problemas de comunicación, ya que estamos intentando solucionar las desavenencias haciendo que el otro se ponga en nuestro lugar, discutiendo varios problemas a la vez, queriendo que nuestra pareja sea la que cambie…Por lo tanto, realizamos varias equivocaciones a nivel comunicativo que…