Hace pocas semanas hice un vídeo sobre las bolas chinas y me quedé con ganas de explicar algunas cositas más que pudieron no quedar claras del todo, por lo que lo voy a hacer a través de este artículo y dejando un correo a vuestra disposición por si surgen más dudas. Para empezar lo primero…
Esta semana vamos a mostraros un ejercicio destinado a la relajación corporal con la intención de aprender a relajarnos corporalmente y sentirnos mejor psicológicamente (la mente y el cuerpo tienen una relación imposible de separar). En este ejercicio utilizaremos los músculos pubococígeos, que son los que forman la plataforma del suelo pélvico implicados en la…
Esta gran variedad puede hacer que por una parte nos volvamos un poco locas a la hora de elegir la más adecuada, es por ello que he hecho este artículo y vídeo, con la intención de facilitar un poco el proceso. En primer lugar, ¿qué material elegir? Como siempre os recomiendo, la silicona. Es un…